11 outubro 2016

Sendo uma Mamãe Sarada em 3, 2, 1...

Após a gestação, quando você se olha no espelho, o que você vê?



As mudanças que ocorre no corpo da mulher após a gestação são grandes. E muitas mulheres chegam a pensar se realmente é possível voltar a ter o corpo que tinha antes da gestação ou conseguir emagrecer instantaneamente. E a resposta é NÃO! Da mesma forma que o corpo precisou de nove meses para se transformar, você precisará de um tempo, determinação e paciência para voltar o que era antes.

Vejo muitas amigas relatarem que estão infelizes com o que vê no espelho. São roupas que não servem, não tem tempo de ir para acadêmia, chegam até ter vergonha do marido. Não existe fórmula mágica para perder peso e medidas. Você precisa ter uma alimentação balanceada, determinação, paciência e praticar exercícios. Não existe outra maneira. Não existe poção mágica, mas existe o Mamãe Sarada, que é um programa feito para as mães.

Todos os exercícios e rotinas das aulas foram pensados para trabalhar principalmente as partes do corpo da mulher que são mais afetados durante a gravidez: barriga, pernas, lombar e bumbum. Pois são nessas regiões onde ganhamos mais gordura durante a gestação. E por mais que o programa seja intenso para você conseguir alcançar o mais rápido possível os resultados que deseja, em todas as aulas existem dois níveis de exercício: seguindo a moderadora, em uma intensidade menor e mais difícil que são em uma intensidade mais rápida.

O programa foi pensado na rotina de mãe, então todas as aulas de exercícios têm em média de 14 minutos. Agora não tem mais desculpas! Tem coisa melhor que fazer as aulas no lugar e hora que quiser? Ainda mais com o filho pertinho?

As aulas são curtas, mas vai te fazer pingar de suor e queimar todas as gorduras que estão sobrando em você. Você só precisa dedicar 14 minutinhos do seu dia para se sentir mais linda, sem vergonha e receio de vestir um vestido, saia, short, biquíni. Além disso, você estará cuidando da sua saúde, corpo e auto estima.

O programa é formado por dois módulos, com duração de um mês cada um. Mas você terá acesso por um ano.

Em dois meses consegui chegar no meu peso antes da gestação, 53kg. Continuo fazendo porque além de fazer os exercícios, eu mantenho meu peso e cuido da minha saúde. Essa fotinho abaixo foi tirada hoje. Sem pneuzinho, sem a famosa "pochete pós parto" e gordura indesejada.

Para mais informações e valor do programa você pode conferir no mamaesarada.com/sosamigasmamaes e saber como são as aulas veja esse post com alguns vídeos http://www.sosamigasmamaes.com.br/2016/09/mamae-sarada-resultado-do-2-mes.html

Após o final do segundo mês de Mamãe Sarada.


Hoje me sinto confortável para usar qualquer roupa e estou pronta para o verão!

Você aceita o #DesafioMamaeSarada ?




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