08 agosto 2016

Mamãe Sarada - Resultado do 1º mês.

Final do primeiro mês do Mamãe Sarada, e vamos ver o resultado? Já te adianto que são ótimos!


Foram 30 dias onde meu corpo, alimentação e disposição melhoram muito. Comecei o programa mamãe sarada com 56kg, 66cm de cintura e 90cm de quadril. Hoje estou pesando 53kg (meu peso antes da gestação), 61 cm de cintura e 86cm de quadril. O peso está no que eu queria chegar e agora é só manter. O principal era perder a barriga pós parto (pochete) e sumiu! E somente exercícios iria dar um jeito nela. Sem contar nas pernas durinhas, bumbum no lugar, sem celulites e o melhor, me sentindo ótima! Não fiz dietas malucas. Continuei comendo tudo que eu comia, só diminui na quantidade, pois eu comia muito mesmo. E parei de tomar refrigerante. Troquei pelo suco natural e comecei a beber mais água. 

Tenho familiares que são da área de Ed. Física e me ajudaram na postura. Ter postura durante os exercícios é fundamental. A primeira semana é dureza. Tudo vai doer, você vai querer desistir. Mas ninguém disse que seria fácil e para ficar com o corpo desejado não existe poção mágica. Precisa sim de muito esforço e dedicação.

Desde o primeiro dia sigo o ritmo da Gabriela, e dependendo do exercício, faço adaptado e mais rápido. Mas sempre nas minhas condições. Nunca passando dos limites, porque emagrecer requer paciência e não é do dia para o outro que vamos perder peso. Tem que ser aos poucos e sempre.

Para as mulheres que não tem frequência em fazer atividade física, podem adaptar e seguir a moderadora na aula. Que é muito bacana, pois qualquer mulher e mãe pode fazer os exercícios e se sentir confortável e fazer no seu ritmo.

O valor do Mamãe Sarada é bem bacana. 12x de R$29. Menor que uma academia. Você tem acesso durante 1 ano e alguns bônus. Os exercícios você pode colocar na Smart TV, tablet, celular ou computador. Nos link abaixo mostro alguns vídeos das aulas do primeiro mês, que eu amei muito fazer.


Você faz em casa, no seu conforto, com seu filho perto e faz sua programação dos treinos. São 14 minutos de aula, muito interativa e motivacional. Fico muito animada. Meu filho Heitor AMA, e fica muito animado quando coloco na TV. Não é um programa que promete emagrecer em 30 minutos. O Mamãe Sarada é realmente muito bom. No site você pode conferir vários relatos de mães que aderiram o programa e tiveram resultados surpreendentes nos 30 e 60 dias. Para mais informações acesse www.mamaesarada.com e sigam nas redes sociais Instagram Mamãe Sarada

Sou prova viva que atividade física quando se é levada á sério, ela nos deixa com a auto estima lá nas nuvens e muda nossa vida!




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